Apakah perbezaan antara pejabat berdiri dan pejabat duduk?

Daripada analisis ergonomik, apakah perbezaan antara pejabat berdiri dan pejabat duduk?

Semakin ramai pekerja pejabat duduk dan berdiri untuk masa yang lama, menyebabkan tekanan yang berlebihan pada tulang belakang lumbar dan belakang, dan mereka tenggelam dalam pelbagai kesakitan dan kesakitan setiap hari. Seseorang mengemukakan idea: anda boleh berdiri di pejabat! Memang boleh, tetapi dari analisis ergonomik, apakah perbezaan antara berdiri pejabat dan duduk pejabat?

Malah, kedua-dua pilihan adalah berkesan secara saintifik, kerana ergonomik adalah sains yang berkaitan dengan postur manusia, bukan kedudukan "terbaik" badan. Tiada satu pun daripada mereka yang sempurna. Perubahan senaman dan postur adalah penting untuk kesihatan otot, tulang belakang dan postur. Tidak kira betapa berperikemanusiaan ergonomik anda, duduk atau berdiri di atas meja selama 8 jam sehari adalah tidak baik untuk anda.

xw1

Kelemahan utama duduk dan berdiri bersendirian ialah kekurangan fleksibiliti dalam kedudukan dan ketidakupayaan untuk bertukar dengan lancar antara posisi duduk dan berdiri. Pada masa ini, penyelidik menghabiskan lebih daripada setahun membangunkan meja ketinggian boleh laras pintar pertama di dunia untuk membantu pekerja pejabat bertukar antara duduk dan berdiri sesuka hati. Ia mempunyai paparan digital yang membolehkan anda menyimpan tetapan ketinggian dua pengguna dan bertukar secara bebas. Ini bermakna anda boleh menukar ketinggian jadual anda beberapa kali sehari, dalam masa beberapa saat setiap kali. Fikirkanlah, apabila anda berehat di atas sofa atau di tempat lain, anda akan mengubah postur anda untuk mengekalkan keselesaan anda. Inilah yang anda cuba capai melalui tetapan desktop. Ingatlah untuk berjalan-jalan dan berjalan-jalan di pejabat setiap jam atau lebih.

Reka bentuk ergonomik kami bertujuan untuk faktor manusia dan berdasarkan aktiviti pengendali. Keperluan mereka, peralatan yang digunakan dan gaya pengendali dalam reka bentuk bilik kawalan untuk mengoptimumkan kesihatan dan prestasi keseluruhan sistem mereka. Kajian ergonomik baru-baru ini yang dijalankan ke atas orang yang duduk dalam keadaan santai menunjukkan bahawa kepala kita condong ke hadapan kira-kira 8 hingga 15 darjah pada sudut tontonan 30 hingga 35 darjah, dan kita akan berasa baik!

Meja boleh laras secara ergonomik ialah penyelesaian yang boleh dilaksanakan, terutamanya jika ia mempunyai julat pergerakan yang mencukupi untuk memenuhi keperluan anda, dan anda mempunyai kerusi boleh laras secara ergonomik, dan Julat pergerakan yang mencukupi dan sokongan yang mencukupi. Walau bagaimanapun, jika anda berdiri di atas permukaan yang keras, reka bentuk kasut anda tidak sesuai, memakai kasut tumit tinggi, berat badan berlebihan, atau anggota bawah anda mengalami gangguan peredaran darah, masalah belakang, masalah kaki, dsb., berdiri pejabat bukanlah pilihan yang baik. pilih.

Dari segi ergonomik, terdapat beberapa kebenaran umum tentang biomekanik badan, tetapi penyelesaiannya boleh lebih diperibadikan mengikut struktur badan anda: ketinggian, berat, umur, keadaan sedia ada, cara anda bekerja, dsb. Pakar juga mencadangkan bahawa, untuk pencegahan, anda harus menukar postur anda dengan kerap antara berdiri dan duduk, terutamanya bagi mereka yang mempunyai punggung yang lemah.

 (Penemuan Baru Sains dan Teknologi Constantine/Teks)


Masa siaran: Jun-03-2019